Esse friozinho pede bebidas quentinhas, não é mesmo? Um chocolate quente, um chazinho... Apesar de estarmos longe da Inglaterra onde se toma no mínimo quatro xícaras de chá por dia - independente da temperatura, podemos tomar um bom chá por aqui também. O consumo de chá traz muitos benefícios à nossa saúde. Deve ser por isso que hoje ele é a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo somente para a água.

Como sabemos os chás são preparados a partir da infusão de folhas, flores e raízes fervidas em água. Essa bebida secular que se popularizou entre os séculos XVIII e XIX, tem pouquíssimas calorias e é ótimo antioxidante. Encontrado em vários sabores para agradar qualquer paladar, o chá deve ser incluído em nosso cardápio diário, pois:

 

• Ajuda na ação dos rins prevenindo pedras;
• Evita a constipação;
• Auxilia a digestão;
• Alivia dores e indisposições
• Tem poder preventivo;
• Desintoxica o organismo;
• Tem ação laxativa e diurética;
• Hidrata o organismo;
• Estimula o sistema imunológico;
• Protege contra infecções, inclusive gripe.

 

Cada tipo de chá contém características próprias:

 

Chá Preto: Rico em flavonóides (grupo de compostos químicos) que previne doenças cardíacas. Dilata os vasos, a e facilita a passagem de placas gordurosas.

 

Chá Verde: Contém manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2. Ajuda na prevenção de doenças cardíacas, diminui as taxas do colesterol e fortalece as artérias e veias. Também desintoxica e acelera o metabolismo, melhora o trânsito intestinal e combate os radicais livres.

Chá Branco: Ajuda a combater doenças do coração e câncer. Ele reduz o colesterol ruim, ajudando no fluxo sanguíneo e protegendo o coração. Diminui o nível de açúcar no sangue e ajuda a prevenir ou atenuar os sintomas da diabeétes.

 

 

 

 

Agora alguns dos chás mais comuns que nos ajudam muito com as doenças corriqueiras:

 

Chá de Gengibre: Melhora nossa disposição. É um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios, inflamatórios e dores nas articulações.

 

 

Chá de Camomila: Auxilia em problemas digestivos, gases intestinais. Funciona como vermífugo. Ajuda nas crises de gastrite, insônia e reumatismo. Atua também como relaxante muscular.

 

 

 

Chá de Boldo: Indicado para pessoas que sofrem com azia, mal-estar originados do fígado, enxaquecas, gases e dores de estômago. Favorece a digestão de gorduras. Possui propriedades anestésica, antiséptica, antibacteriana, anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante e calmante da pele.

 

 

Chá de Erva Doce: Pode ser utilizado contra cólicas de bebês. Apresenta papel expectorante, portanto melhora tosses, bronquites e asma. Também possui ação anti-inflamatória e auxilia no tratamento de problemas digestivos e controle dos gases e náuseas. Previne a retenção de líquidos, controlando o inchaço corporal principalmente durante o verão.

Como todas já sabemos nenhum alimento ou bebida, por si só, é suficiente para suprir todas as necessidades do nosso organismo, por isso, além de tomar chá várias vezes ao dia, devemos aliar esse hábito aos exercícios físicos, ao consumo de fibras e boas noites de sono. Esse conjunto fará diferença significativa em nossa qualidade de vida e o resultado nos deixará muito felizes.

 

 

Fontes:

 

http://belezaesaude.dae.com.br

http://casadocha.com

http://www.amigosdocha.com.br

http://www.dietalight.net